Mindfulness en el Aula
El mindfulness es una técnica de meditación y relajación que ha ido implantándose en nuestro sistema educativo actual con el fin de ejercitar el cerebros de niños y niñas en la empatía, la calma y gestión emocional. Buscando como propósito un mejor conocimiento y autocontrol sobre sí mismo y desarrollando la habilidad de desenvolverse en el entorno que nos rodea, en el caso de los niños y niñas un reflejo de ello podría ser el clima en el aula, temática del blog.
Esta técnica incrementa la optimización del ambiente en el aula en todos los aspectos, entre ellos aumentará la curiosidad y capacidad de atención plena en el alumnado, ya que al alcanzar un interior más relajado y receptivo el interés por conectar con el mundo exterior será superior. A su vez esa capacidad durante los ejercicios realizados en las sesiones de focalizar su atención en ciertos estímulos favorecerán la concentración del niño/-a, siendo todo esto favorable para el conjunto del aula ya que disminuirán las interrupciones y se obtendrán mejores resultados en general.
Por otro lado el entendimiento, control y canalización de las emociones, cosa a la que nos lleva el mindfulness mejorará al máximo las habilidades sociales del alumnado, reduciendo las situaciones de violencia y agresividad entre iguales, ya que uno de los factores principales que desencadena los problemas en las aulas pueden ser considerados los sentimientos de frustración, estrés, ira...que por falta de orientación en cierto modo el alumno no es capaz de controlar y acaba exteriorizando en contra de otros compañeros provocando tensiones en el aula que se van sumando creando un clima desestructurado.
Es también destacable el hecho de que esta táctica requiere el llevar a cabo actividades cooperativas en las que el individuo se concentra en la búsqueda de la paz y estabilidad emocional del otro tanto como en la suya propia creando así un aumento indudable de la empatía en los niños/-as, capacidad emocional fundamental para la creación de un clima agradable y la existencia de unidad en clase.
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